Mr Olympia
Ciclo di Forza
Premesso che non consiglio mai ad altri come nutrirsi e che altri utenti saranno sicuramente più dotti nell'indirizzarti, ci sono alcune cose sicuramente da rivedere:
- colazione verosimilmente inadeguata
- troppi affettati grassi
- pasta e pane assieme potrebbero essere troppi carboidrati in un unico pasto (ma non è detto, dipende)
- ai fini del dimagrimento potrebbe essere controproducente caricarsi di carboidrati (fette biscottate+marmellata) prima dell'allenamento
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Quello spuntino pre allenamento è proprio da togliere.
La verdura la DEVI mangiare non ci sono balle, per il resto quoto Teknou.
Principiante
e vado all'alenamento senza energia?
accetto consigli per modificare la dieta.... e x la verdura non c'e problema ma vorrei sapere quanta, quando e come.... grazie
Permessi di Scrittura
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