Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
La prassi è che tu scriva la tua dieta attuale e che gli utenti (chi ha qualcosa da dire o almeno crede di averne) commentino e ragionino su quello.
Nel contempo leggi anche le discussioni già presenti in "dimagrimento" ed "alimentazione" con titoli simili alla tua, vedrai che già inizierai a percepire i consigli ricorrenti.


ok grazie

in sostanza :

COLAZIONE ORE 8.00 : 4 BISCOTTI MULINO BIANCO + TAZZA DI THE

ORE 11.30 : PANINO AL PROSCIUTTO COTTO

ORE 13.30: PIATTO DI PASTA ( 100 GR.) + PANINO CON CRUDO

ORE 17.00 : 2-3 FETTE BISCOTTATE CON MARMELLATA SENZA ZUCCHERO COME ENERGIA PER L'ALLENAMENTO

ORE 19.30: PASTO VARIO, UNA BISTECCA, PESCE, ... DIPENDE + un frutto


come vedete mangio poca verdura se non niente..... non a causa dela dieta, ma a causa del fatto che la verdura nn mi piace molto.... certo che se x la dieta e necessario mangiarla allora mi tocca mangiarla grazie