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Discussione: quando fare gli stacchi??

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  1. 23-01-2008, 04:41 PM #1
    Teknou
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    Io farei:

    A) squat + spalle + compl. gambe
    B) panca + rematore + compl. petto
    C) stacchi + trazioni + addome
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  2. 23-01-2008, 04:49 PM #2
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Predefinito

    Farei

    1) Squat + complementari (affondi bilancere, split squat, glute ham raise, ecc)

    2) Panca + complementari (lento avanti/push press, panca stretta, ecc)

    3) Stacco + complementari (rematori, trazioni,ecc)
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