Citazione Originariamente Scritto da andrea81 Visualizza Messaggio
ad es. la panca piana se eseguita nel megliore dei modi ti fa ridurre il carico di un buon peso e la fatica la sforzo restano uguali anzi in certi casi aumentano.
non ho capito. Tu consigli di caricare di meno ma isolando di più il muscolo?