Non vi sentite inutile...

[Fenix]

mi dispiace deluderti ma so molto bene di cosa stai parlando (non perchè lo faccio) tanto è vero che l'ho messo tra le opzioni...mi sa che hai le idee un pò confuse

[phoenix1927]

io ho provato un mesociclo di un mese x la massa cn 1x20 di squat e stacchi (certo nn all'80%).
sinceramente, nn mi ha dato alcun risultato, se si escludono terribili doms il giorno dopo . inoltre, dopo un certo numero di reps rischi il deteriorioramento della tecnica cn evidenti pericoli.
ovvio, che il mio caso nn può essere una prova valida dell'inefficacia d questo metodo, xò io nn lo adottero mai +

[mohi]

mi dispiace deluderti ma so molto bene di cosa stai parlando (non perchè lo faccio) tanto è vero che l'ho messo tra le opzioni...mi sa che hai le idee un pò confuse

Altro che confuso.

Molto determinato direi . A continuarlo

@phoenix: un mese di prova e' troppo poco, se vuoi provarlo dovresti inserirlo in una programmazione piu' lunga.
A me i risultati li ha dati, e' una prova terribile direi.

[heerokeem]

Mohi mica t'ho corretto io,....

[Fenix]

Mohi mica t'ho corretto io,....

si ma...non è confuso... mi sa che devi mollare le 20 rips all'80%...

(apparte il fatto che trattasi di una tecnica "schock" che dopo 2/3 volte già perde di efficacia, perciò si usa saltuariamente...)

[123456789]

che guadagni in massa ti avrebbe dato questo 20 reps in rst pause? che carico usi?
poi sei un pò ingenuo a dire che qui non si conosca il 20 reps di squat rotfl, non sei su un sito di modellismo militare, ma di bbing

p.s. sn daccordo con fenix che può esser euna tecnica shock usata qualche volta e stop!

[mohi]

Uno alla volta e vi servi tutti ...

@ heero: non sono pratico! si , era per Uber. La prossima sessione da 20 in rest pause , che sia stacco o squat, te la dedico per chiedere venia ( i famosi fiocchi di venia Pardon, non resistevo a non scriverla.)

@Fenix: meriteresti un capitolo a parte solo per ricambiarti gli insulti, comunque sia a parte che NON ti ho detto che adotto questa tecnica SEMPRE ( per quello suggerivo a phoenix di metterla in programmazione ANNUALE, non MENSILE ,pero' siamo sempre nell'argomento CONSIGLI...)

Mi sa che qualcosa ti ha montato ... ignoro cosa.
Ciaooooooooooo

@123456789: Non giurarci che TUTTI qui conoscano tutte le tecniche di cui parlano e criticano, io il primo non le ho provate tutte. Anche se quest e' un forum di bb...

[123456789]

che TUTTI qui conoscano tutte le tecniche di cui parlano e criticano, io il primo non le ho provate tutte. Anche se quest e' un forum di bb...

eheh hai ragione, pure io ho tanto da imparare sulle tecniche

[Fenix]

@Fenix: meriteresti un capitolo a parte solo per ricambiarti gli insulti,

insulti?ma come siamo delicati...

comunque sia a parte che NON ti ho detto che adotto questa tecnica SEMPRE ( per quello suggerivo a phoenix di metterla in programmazione ANNUALE, non MENSILE ,pero' siamo sempre nell'argomento CONSIGLI...)

secondo me cercavi solo la frase ad effetto per farci fare tutti "oooooooooooooooohhhh...ma guarda che bravo....chissà come si allena...." ma ti è andata male e non sai come rigirarla[/QUOTE]

Mi sa che qualcosa ti ha montato ... ignoro cosa.
Ciaooooooooooo

mah...fammi pensare...ah SIII!LE 20 RIPS ALL'80%!!! montano che è una bellezza!!!le conosci?!no...certamente tu non sai di cosa parlo...sono TROOOPPO AVANTIIII]#]#]#

[.:überfranz:.]

Uno alla volta e vi servi tutti ...

ma allora e' un vizio
lo so lo so che che la i e' attaccata alla o sulla tastiera... sto scherzando dai, spero che tu non te la prenda

"...e io?... e io speriamo che me la cavo..."

[Fenix]

Altro che confuso.

Molto determinato direi . A continuarlo

mi riferivo al fatto che io avevo capito benissimo di cosa parlavi mettendo l'opzione n°3 e che tu stesso dicendo

Comunque si e' la terza...

confermavi che io avevo capito quello che tu avevi precedentemente scritto...quindi ti sei contraddetto dicendo prima

come presumevo!!!
Qualcuno neanche sa di cosa sto parlando

e dopo:

Comunque si e' la terza...

confermando che io avevo capito di cosa parlavi...
ecco perchè sei confuso...o forse devo togliere il "con"...perchè non so se il tuo cervello ha retto dopo aver letto questo post...