Eheheh Teknou dovremmo fare una statua a somo, oppure lo ospiterei a casa mia tanto non mangia niente
Comunque ho deciso che nella programmazione che ho postato io applicherò lo schema dello squat e panca anche allo stacco.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Eheheh Teknou dovremmo fare una statua a somo, oppure lo ospiterei a casa mia tanto non mangia niente
Comunque ho deciso che nella programmazione che ho postato io applicherò lo schema dello squat e panca anche allo stacco.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
occhio che appena suona la mezzanotte di venerdi mi trasformo in lupo famelico per tutto il weekendOriginariamente Scritto da Nemintek
Eheheh Teknou dovremmo fare una statua a somo, oppure lo ospiterei a casa mia tanto non mangia niente
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ps. la mia idea era quella di dare una bella botta di volume per aumentare la forza e la massa contemporaneamente
oltretutto mi sembra che sia proprio adesso il momento in cui hai bisogno + che mai di fare taaaanta panca-stacchi-squat
in linea di massima sono un sostenitore delle basse reps sui big, ma ogni tanto questi approcci funzionano e funzionano anche bene (c'è gente che con le 5-6 reps su stacchi e squat deve cambiare taglia di camicia e pantaloni!)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri