A bf stai benissimo e le linee sono veramente buone! Se ti metti sotto otterrai un bel fisico!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
A bf stai benissimo e le linee sono veramente buone! Se ti metti sotto otterrai un bel fisico!
Principiante
grazie tante ragazzi.., si.., ho 27 anni, sono alto 1.64 e peso 57-58 kg...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Allenati duro e mangia bene, avrai grandi soddisfazioni! Nella posa di bicipite devi cercare di ruotare la mano verso di te e non all'esterno
Principiante
si..., hai ragione per la posa...., infatti ci avevo fatto caso...
Mr Italia
In Warm-Up
stai benone ascolta io sono circa alto 1,73 come peso sono sui 65 kg come ai fatto a mettere su massa
Principiante
Grazie amico xxl.., semplicemente con una buona alimentazione ed un buon allenamento.. magna bene e spingi..., e vedrai che cresci..
Mr Italia
In Warm-Up
io magno raffaele ma non metto massa
1 che alimentazione adotti per mettere su Kg
2 cosa esegui per migliorare la parte superiore del corpo
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