Imparare lo stacco...

[.:überfranz:.]

Non mi ci sono più dedicato, tranne che in una sessione full body tra natale e capodanno. Mi sono concentrato sul classico MA riprenderò il discorso sumo molto presto perchè mi gusta assai in quanto riesco a partire più arretrato di ginocchia-spalle e spingere di più con le gambe, sebbene alzi di meno (per il momento).

l'importante e' guardar bene in alto, io addirittura guardo verso il soffitto e non davanti a me. solo cosi' riesco a concentrare la forza sulle gambe e sollevare anche 20kg di piu' di quanto facevo prima.
sumo forever!
appena faccio i 180 ve li posto. magari fra un paio di mesetti! (magari eh)

[Nemintek]

Alla fine il segreto è questo guardare bene in alto e partire col culo un pochino basso..devo riprenderlo assolutamente!