Diario di Matteo Apprendista PLer

**heerokeem** · 18-01-2008, 12:35 PM

diventerai un toro assurdo !!

oggi o domani posto il nuovo meso

**The Undertaker** · 18-01-2008, 12:42 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

diventerai un toro assurdo !!

oggi o domani posto il nuovo meso

Darò subito un'occhiata...

Intanto termino questo, senza troppi sconvolgimenti...poi sbircio il tuo e traggo conclusioni adatte a me...

Grazie...Heero..

**The Undertaker** · 18-01-2008, 03:15 PM

Inserisco delle foto del Grande Lee Priest nel mio diario, primo perchè mi è simpatico, secondo perchè secondo me è un grande culturista e un buon traguardo che mi prefiggo(che aimè so non raggiungerò mai...)

Ogni volta che guardo queste foto, mi riempo di carica e di voglia di farmi male...

**twins** · 18-01-2008, 10:44 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Inserisco delle foto del Grande Lee Priest nel mio diario, primo perchè mi è simpatico, secondo perchè secondo me è un grande culturista e un buon traguardo che mi prefiggo(che aimè so non raggiungerò mai...)

alla faccia del buon traguardo...

**The Undertaker** · 18-01-2008, 10:54 PM

Originariamente Scritto da twins

alla faccia del buon traguardo...

Il traguardo non è alla mia portata...ma mi spinge ogni giorno a raggiungerlo...
Poi stò migliorando moltissimo...domani metto le foto fatte stasera...

**heerokeem** · 18-01-2008, 11:07 PM

Complimenti Matteo, veramente ottimi pesi in generale, veramente!!!
Bravissimo!!!
65 chili di military press non son male, veramente, grande!!
Anche il curl non scherza...eheh.....!!!!!!!

**zacros** · 19-01-2008, 08:35 AM

Grande Matteo!!Bel WO e bei pesi davvero!!Hai fatto bene ad inserire gli extrarotatori,anche per evitare spiacevoli infortuni

**senza_carene** · 18-01-2008, 03:15 PM

E passo a fare un saluto anche a te!!!

Ho dato un occhio alla scheda di Heero!! Fa paura davvero! Appena mi riprendo sono seriamente intenzionato a farla!!!

Buoni pesi!

**Panofsky1983** · 18-01-2008, 03:34 PM

A me piacerebbe avere le sue proporzioni e volumi...... detto niente..... ahhaahahahahh

P.S.
A proposito hai capito chi è?

Matte non mi deludere

**The Undertaker** · 18-01-2008, 03:37 PM

Originariamente Scritto da Panofsky1983

P.S.
A proposito hai capito chi è?

Matte non mi deludere

Ma chi quello in foto...??

Il mitico Lee Priest...

**Panofsky1983** · 18-01-2008, 03:44 PM

Mai sentito parlare di Steve Reeves??

Molti lo considerano il padre del bodybuilding ............

Che delusione

**The Undertaker** · 18-01-2008, 10:07 PM

Military press 5x4@65kg 1x4@67.5kg rest 2.30
spinte manubri in alto in piedi 3x8@26kg rest 2.00
alzate frontali alternate 3x24@14kg rest 1.30
aperture a L con manubri 3x15@12kg rest 40''
curl bilanciere e pushdown in superset 1x6@55kg + bw+50kg/3x6@55kg + bw+55kg rest 2.00
hammer curl e triceps dips in superset 1x10@22kg + bw+15kg/1x10@22kg + bw+15kg/1x10@17.5kg + bw+20kg

Sono scoppiato...bel WO...tosto direi...

Ho aggiunto gli extrarotatori perchè ne sentivo il bisogno...sono migliorati troppo petto e spalle...per lasciarli indietro