ore 6:20:aerobica in palestra per 40'
polpacci alla pressa e polpacci seduto
ore 16:deltoidi
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 6:20:aerobica in palestra per 40'
polpacci alla pressa e polpacci seduto
ore 16:deltoidi
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Permessi di Scrittura
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