Si è la stessa di 8 settimane Teo.

Beh ragazzi non mi convince molto per il fatto della frequenza per alzata, perchè lunedì in panca dopo aver fatto una settimana facendola una sola volta con un carico medio alto l'ho sentito più pesante del solito e ci ho messo qualche serie in più per mettermi in sesto con concetrazione e coordinazione.

Comunque è ancora presto per parlarne, però credo di non sbagliarmi, sono parecchio convinto.