Dieta x definizione qualke consiglio prima di metterla in atto...

[Warp620]

scusami ma secondo te una dieta comincia a fare effetto dopo una settimana ke hai cominciato??? se vuoi iniziare una dieta di definizione ti occorrono almeno 2 mesi, altr lascia stare e continui massa, definizione la fai alla fine del ciclo di massa no...

ovviamente no.. essere perplesso sulle quantità mi sembra diverso dal pretendere risultati in una settimana.. Cmq non punto ad un fisico eccessivamente massoso mi piace il fisico asciutto per questo volevo perdere due kiletti prima di rimettermi a fare massa visto ke le feste mi hanno appannato e mi piace crescere pulito.. I miei dubbi sono dettati dal fatto ke non avevo mai fatto una definizione vera e propria almeno dal punto di vista alimentare lo sto facendo più ke altro una prova x vedere la risposta del mio fisico e approfittarne x buttare giù qualcosa e ovvio ke la definizione vera e propria la farò dopo con le idee più kiare grazie a queste tre settimane di prova.. 20-30-50 vi sembra una divisione fattibile?

[Swiss-anabolic]

Capisco il tuo ragionamento Warp, ma secondo me non ha senso ugualmente...va bene hai messo 2 chiletti e allora'? chi se ne frega !!!¨continua a fare massa e quei 2 chiletti li toglierai alla fine...pure io ho messo qualche chilo ma non mi metto certo a toglierlo ora che sono in regime di massa...se sei in massa e il corpo è abituato a un certo regime calorico, se lo abbassi di colpo ,poi prima che riprende a costruire ne passa di tempo, così perderesti tempo prezioso per mettere su chili solo per quei 2 chiletti...pensaci..a meno che tu non sia una ballerino o cubista che devi apparire sempre tirato..eheheh

[Warp620]

Capisco il tuo ragionamento Warp, ma secondo me non ha senso ugualmente...va bene hai messo 2 chiletti e allora'? chi se ne frega !!!¨continua a fare massa e quei 2 chiletti li toglierai alla fine...pure io ho messo qualche chilo ma non mi metto certo a toglierlo ora che sono in regime di massa...se sei in massa e il corpo è abituato a un certo regime calorico, se lo abbassi di colpo ,poi prima che riprende a costruire ne passa di tempo, così perderesti tempo prezioso per mettere su chili solo per quei 2 chiletti...pensaci..a meno che tu non sia una ballerino o cubista che devi apparire sempre tirato..eheheh

Sto facendo qst "esperimento" anke perkè tempo fa ho creato una discussione sull'eventualità di fare definizione più frequentemente ed ho trovato parekki consensi. X capirci volevo capire le differenze tra 6 mesi di massa e 2 mesi di definizione e 3 mesi di massa 1 di definizione altri 3 di massa e 1 di definizione.. Diciamo ke volevo mettere un pò in pratica questa cosa per vedere un poco come andava.. Cmq ormai kiudo la settimana tanto il mio obbiettivo è stato in buona parte raggiunto ho perso poco più di un kiletto e gli addominali sono riapparsi evidentemente era più acqua ke altro.. Sabato una bella pizza e da lunedì si ricomincia massa..

Grazie Swiss x i consigli

[bistecchino]

sapete dirmi perchè il latte andrebbe evitato?

[Swiss-anabolic]

bistecchino il latte non è ke va assolutamente evitato, diciamo che non è il massimo berne molto per due motivi: 1) xchè cmq contiene grassi a meno che tu non prenda il latte magro 2) il lattosio fa ispessire la pelle. specialmente per chi fa le gare non beve il latte per quest'ulzima ragione. Poi devi pensare che negli anni '60-'70 i bodybuilder bevevano molto latte xchè le Whey non esistevano ancora!!! quindi noi possiamo ritenerci fortunati....

[bistecchino]

bistecchino il latte non è ke va assolutamente evitato, diciamo che non è il massimo berne molto per due motivi: 1) xchè cmq contiene grassi a meno che tu non prenda il latte magro 2) il lattosio fa ispessire la pelle. specialmente per chi fa le gare non beve il latte per quest'ulzima ragione. Poi devi pensare che negli anni '60-'70 i bodybuilder bevevano molto latte xchè le Whey non esistevano ancora!!! quindi noi possiamo ritenerci fortunati....

grazie molto esaustivo