Ottimi consigli ti ringrazio!

Per i carbo non ho problemi a scenderli ulteriormente solo ke ho notato ke se non faccio un pranzo ricco di carbo ho sempre poke energie per il WO non so se sia suggestione per questo ho lasciato qst pasto pressokè invariato.. Cmq li abbasso penso ke il mio corpo si abituerà e magari prenderà l'energia dai grassi ke è anke l'obiettivo primario...

Il latte lo prendo un pò per abitudine così come i cereali non ho problemi a sostituirli per questo periodo di definizione.. Ke alimenti mi consigli?

Ke suddivisione mi consigli di attuare attualmente è un
30-35-35 circa visto ke tu mi dici di abbassare ulteriormente i carbo faccio un 20-40-40 ke ne pensi?

2000 kcal in definizione sono giuste visto ke il mio fabbisogno e di 2400 circa?

Ringrazio tutti per le eventuali risposte