Sono stracontento per ieri sera sopratutto per gli stacchi...
Sono arrivato a fare quanto prima facevo di Pin Pull...
La prossima settimana spero di arrivare a 190 nelle 4 x 1...
Una domanda:
Ma come posso fare a caricare il peso della hyperextension??
Io fino a 60 kg me li sono attaccati al petto, poi con i 70 ho optato per tenere i pesi bassi con braccia distese, ma si sente un po meno il carico...però così potrei caricare di più...
Cosa mi consigliate??