ore 6:abs-polpacci
tricipiti:
panca stretta fino a 3x5
push down alla fune
dip
pusch down unilaterali ai cavi
ore 17:dorso
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 6:abs-polpacci
tricipiti:
panca stretta fino a 3x5
push down alla fune
dip
pusch down unilaterali ai cavi
ore 17:dorso
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 6:00:abs- aerobica 40'
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 6:20:aerobica in palestra per 40'
polpacci alla pressa e polpacci seduto
ore 16:deltoidi
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 9:30ettorali
panca piana
manubri inclinata
panca inclin bilanciere
croci cavi
chest press a scalare
ore 16: braccia
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 9:30_lat presa inversa
stacco da terra
lat presa larga
rematore manubri
pull over
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Permessi di Scrittura
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