Diario di Matteo Apprendista PLer

[zacros]

Maledetto voglio vedere nuovi video!!!!!Comunque l'ultimo link con il wo delle gambe,l'esecuzione di squat và bene ma devi stare + duro con la schiena.Poi.......UCCI UCCI HO VISTO UN.............MULTIPOWERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[TheIron]

zac nel secondo video com'è lo squat?

[zacros]

Non è uno squat da PL, ma non è male,contando pure da dove è partito và benissimo.L'unica cosa è che deve tenere la schiena + dura e mantenere la curva lordotica.Anche quando stacchi il bilanciere dalle parallele devi tenere addotte le scapole per non farti schiacciare dal peso.Comunque davvero non male.Matteo stà migliorando molto