Tra l'altro non ci vuole un genio delle grammature a farsi una dietina semplice ma efficace...

Cosa ci vuole a mettere un po' di pasta in bianco o al pomodoro in un piatto e cucinarsi una fettina di petto di pollo o carne magra? E farsi a cena una fetta di carne con un contorno?

A mangiare così, cioè semplice e pulito, eliminando dolci merendine e schifezze varie, senza esagerazioni drastiche come mangiare solo un'insalatina, si dimagrisce, lentamente, come è giusto che sia, ma si dimagrisce.

Lasciamo le diete perfette a chi è 90 Kg e punta al 5%...