Roccia volevo chiederti un paio di cose sullo zercher squat! Ma com'è lo stimolo sui quad? Io lo trovo mooolto impegnativo per la bassa schiena oltre che per i quads, comunque, riesce a dare transfer sullo squat classico? Io ho visto che tu fai singole, a farle a rep leggermente più alte com'è? Me lo sconsigli?