grazie
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
A mio avviso, dovresti provare a sfondarti di dip e military press per potenziare i muscoli complementari coinvolti nella panca!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Verissimo e quoto alla grande. Spalle e tricipiti possenti sono alla base di una buona panca!Originariamente Scritto da Corvette
Comunque bentornato uber!
Phil Heath
Quasi Istruttore
i tricipiti sono forti, le spalle meno. infatti mi sfondero' un giorno di spalle in modo da diventare piu' forte di panca.
ciao!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
@uber
Uber mi spiace ma ormai ti "zozzo" il diario...augurandoti tanti miglioramenti...
Forza continua così...
Matte
Sergio Oliva
In Pre Gara
Uber ma come l'alleni la palla destra??Che io non riesco a superare i 10 cm...Fai delle serie speciali??
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahahha no no, ascolto la mi nonna, che mi fa du palle cosi' ahahaha...Uber ma come l'alleni la palla destra??Che io non riesco a superare i 10 cm...Fai delle serie speciali??
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