Mi aiutate per la colazione??

[The Undertaker]

Mi ero dimenticato...ma le URANIA sono buone (caseine)??
E gli altri integratori di questa ditta??Leggevo sul forum che venivano consigliate...

[fabio1985]

imho la mattina i carbo servono...dopo il digiuno della notte e per dare energia per affrontare la giornata sono indispensabili.per il discorso frutta secca lla mattina non saprei, anche io la mangio.per il prenanna le caseine sono il top in quanto sono le proteine che rimangono di più nel flusso ematico (5-7 ore).però se per esempio mangi alle 9.30 e vai a dormire alle 11.30 imho non è indispensabile.certo se mangi alle 7.30 8.00 sì.cmq da stamattina ho eliminato pure io il latte, bevo una tazza di thè.consigliate per lo spuntino di metà mattina una barretta ptoteica ? non riesco a farmi n panino con bresaola anche a metà mattina (già lo faccio al pomeriggio).