Il discorso è che con il WS vai a cedimento concentrico in 2 alzate a settimana ed il lavoro sovramassimale è trascurabile. I giorni dinamici poi servono proprio per supportare i giorni ME. Il fatto che tu abbia sentito di infortuni penso sia dato dal fatto che il WS non viene praticato correttamente: niente prehab (che invece è parte integrante del WS) e pochi GPP. Ti giuro che in tutto quello in cui mi sono imbattuto mi sono veramente capitati sotto gli occhi pochi infortuni seri e, perdippiù, chi si allena in WS solitamente ha anche pochi DOMS.
Mi scuso con Heero ma l'opportunità di confrontarsi è troppo ghiotta..e poi anche Kick è dei nostri per una volta