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Discussione: L'aerobica la mattina a stomaco vuoto mi riduce l'appetito!

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da bonfaz Visualizza Messaggio

    sempre


    bisognerebbe conoscere il resto del tuo allenamento....
    spero che tu non soffra anche insonnia e cattive digestioni.
    ....o forse forse mi sono fatto influenzare da un 3d letto in precedenza....
    Mi sà che è quello che ho letto anche io. In effetti mi hanno influenzato troppo.

    Ho letto che 6g di BCAA sono sufficienti per far scattare l'anabolismo POST allenamento, ma ho anche letto che sono insufficienti prima dell'attività fisica per alcuni soggetti è meglio una fonte completa di pro.

    Suu raga c'è qualcuno che chiarisce una volta per tutte??

  2. #17
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    Su ragazzi, quake esperto che mi spieghi xkè non ho fame per parechie ore dopo l'allenamento a stomaco vuoto e quanti gr di bcaa dovrebbero nastare x evitare il catabolismo dei muscoli

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