Le mie foto

[Nemintek]

ah beh... schedona...

dio santo, ma che istruttore hai? il grande puffo?

ahahahahahah kick sei un grande

[francescosecond]

Non contano le ore che si passano in palestra, ma i risultati! Fai meno cose e meno sessioni. Quando si dice di "caricare di più", suppongo intenda aumentare il peso del carico che sollevi, infatti, se ti frammenti ogni volta in mille esercizi, dove troverai mai la forza per aumentare ogni volta di un pò il tuo carico? Il pettorale è più grosso se fai un 40kgx6 di panca piuttosto che 10kgx100.

Licenzia il tuo istruttore.