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[ggio87]

Ciao a tutti mi chiamo Giovanni ho 20anni e sono nuovo. E' da 2/3 anni che vado in palestra,facendo qualche mese si e qualche mese no(quindi non è servito un gran chè). Solo da qualche mesetto ho iniziato ad allenarmi seriamente e intensamente. Il mio obbiettivo è quello di mettere su massa,per ora non mi iteressa essere definito.Sono alto 1,71 e peso 70,5kg(ho un po di pancettina). Sono consapevole che ancora c'è molto da lavorare,ma che ne pensate? Sono sulla buona strada

[Dixibuilder]

Sono sulla buona strada

Tutto dipende dai tuoi obiettivi! Certo che così appannato non puoi andare molto lontano secondo me!

[Teo86]

bè, sei all'inizio, dato che non sei mai stato continuo...

si vede che qualcosa sotto c'è, ma mi raccomando la costanza che è fondamentale

[.:überfranz:.]

direi che teo ha ragione, dacci dentro con l'allenamento e vedrai che i risultati non tarderanno.

[ggio87]

dixibuilder il mio obbiettivo per ora è quello di diventare grosso grosso. poi raggiunto l'obbiettivo penserò a definirmi. so che ci vorranno anni. cmq se continuerò ad allenarmi almeno 3/4 volte a settimana costantemente e naturalmente facendo una buona alimentazione (che dovrò iniziare,visto che di solito mangio solo a colazione pranzo qualche volta a metà pomeriggio e cena) avrò dei bei risultati tra un annetto?

[Corvette]

A me sembra che ti alleni usando solo le macchine! Fai mai squat panca e stacco da terra rigorosamente NON alla smith machine?

Ho visto un tipo che eseguiva stacchi al multipower...

[fabru]

Ciao a tutti mi chiamo Giovanni ho 20anni e sono nuovo. E' da 2/3 anni che vado in palestra,facendo qualche mese si e qualche mese no(quindi non è servito un gran chè). Solo da qualche mesetto ho iniziato ad allenarmi seriamente e intensamente. Il mio obbiettivo è quello di mettere su massa,per ora non mi iteressa essere definito.Sono alto 1,71 e peso 70,5kg(ho un po di pancettina). Sono consapevole che ancora c'è molto da lavorare,ma che ne pensate? Sono sulla buona strada

Ciao!
Secondo me sei sulla buona strada a patto che non fai piu come gli addobbi natalizi che vanno ad intermittenza devi trovare la voglia di raggiungere un obbiettivo e allenarti in modo continuo...
poi personalmente starei alla larga dal multipower e mi concentrerei su cose classiche senza troppe macchine et simili...

[ggio87]

ok grazie mille per i consigli,starò alla larga dal multipower e macchine cmq ora mi sono messo in testa di allenarmi seriamente e di non mollare...una cosa,"carica di piu" nel senso di aumentare le serie e ripetizioni? tra una settimana cambierò scheda e gli dirò di questa cosa all'istruttore. cmq se qualcuno ha voglia di postare un tipo di allenamento che potrei fare...ovviamente per aumentare la massa

[The Undertaker]

Devi entrare nell'ottica della continuità...
Se ti dai da fare con tenacia e continuità avrai ottimi risultati...
Buon lavoro...
Matteo