mi iscrivo anche io al topic di Matteo...la questione è interessante

Quindi secondo voi sarebbe da eliminare il latte la mattina ? Sostituirlo con del thè + 30g di whey (per chi non può farsi gli albumi) e i soliti cereali o fette integrali + marmellata può essere una cosa fattibile ? E per il prenanna 20-25 gr di pro miste (caseine) o possono andare bene anche i fiocchi di latte in alternativa ? Attendiamo risposte