Cerco di rispettare una abcde.zona
Giorni NO-wo

650 Kcal - Colazione 8:00
130 Kcal - Spuntino 11:00
700 Kcal - Pranzo 13:30
130 Kcal - Merenda 17:00
400 Kcal - Cena 19:30
200g fiocchi di latte - Prenanna 21:40~ (non in ZONA)

Giorni WO
Pre e Post wo per un totale di +350 Kcal (ho aperto un post e risolto già tutto)

Poi mi addormento alle 22:30 o giù di lì