Ammesso che ti serva un pasto del genere e ammesso che tu voglia sopperire con un integratore,un gainer è la peggior scelta che tu possa fare:hanno pochissime pro e il resto son zuccheri(tanti)...Soldi buttati insomma.Qualsiasi altra roba che butti giù andrà meglio e costerà sicuramente meno! Ma un panino no? Lo fai col tonno oppure col prosciutto oppure con la bistecca oppure.... e hai praticamente lo stesso contenuto del gainer
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