come ho fatto io il mio primo anno

[MetalMeltdown]

Bel post, che condivido in gran parte.
Mi salta subito agli occhi una cosa: sei partito 68kg/185cm e sei arrivato HP+1-2.
Io ero partito 64kg/174cm ed arrivai circa HP+1.
Nei primi 12-15 mesi, insomma, secondo me è normale aumentare di 10-20 kg e, se le cose sono fatte bene, mantenendo anche una %BF accettabile.
Secondo la mia modestissima opinione e ancora più misera esperienza, posso dire però che ho notato questo molte volte: nella maggior parte dei casi, all'HP o appena oltre c'è un blocco. Potrò sbagliarmi, ma finora ho notato questo. Si arriva tutti lì, 2kg più, 2kg meno. Poi subentrano in modo molto più importante gli studi, la genetica e si fatica mooolto di più....tranne appunto pochi "eletti" che vanno avanti tranquillamente. Fino a lì "corriamo" tutti, da lì in avanti (tranne qualcuno) si arranca. Mi sbaglierò....

[.:überfranz:.]

sono daccordo con te. dall' HP in poi si suda molto di piu'. pero' per uno che non era mai andato oltre i 70kg, anche mettendocisi di impegno arrivare a passarli cosi' velocemente e' stata una grande soddisfazione.
in questo momento peso 90kg, ma mi sono un pochino sporcato a natale, anche se non troppo ehehehe.

[MetalMeltdown]

non era assolutamente per sminuire i tuoi risultati, che sono eccellenti e per i quali mi complimento sinceramente con te!!!

E sono contentissimo della tua soddisfazione, perchè io invece in questo momento sono triste e frustato:https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21519.

[.:überfranz:.]

si, ma mica me l'ero presa eh... ti ho riscritoo di la