Nel breve termine mi alleno per portare TUTTI gli esercizi principali nella seconda colonna di questa tabella:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ella+traguardi
L'obiettivo sul lungo termine è raggiungere il massimo di massa-forza-definizione che la mia genetica non eccelsa (unità all'età non più "tenera") mi permetterà senza farmaci.
Recentemente ho scoperto che mi piacciono alcuni allenamenti per la forza (in passato li odiavo tutti) e direi che quello che faccio in palestra potrebbe classificarsi come power-body building.
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Originariamente Scritto da .:überfranz:.
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