Sfogo e consiglio
Mi dispiacerebbe moltissimo che voi mi vediate come un rompipalle ma io ci tenevo a farvi sapere dove mi alleno, con quale gente.... la soddisfazione sarebbe doppia se potessi allenarmi con Uomini (occhio alla lettera maiuscola!) come Somoja, Corvette, fifty, heerokem... insomma tutti coloro che qui tra consigli e correzioni, mi hanno convinto a provare ad allenarmi come consigliavano loro. E non per fare il leccac**o ma sta funzionando alla grande!!!
Vado al problema che, come al solito, e' il mio istruttore e la gente in generale, ma alla fine spero di trovare qualche ragazzo col mio stesso problema e sfogarci a vicenda! Molti di voi, leggevo, dicevano di essere le uniche persone a fare Stacchi, Squat e altri esercizi MOLTO importanti e FONDAMENTALI per la crescita muscolare e per la forza muscolare nelle vostre palestre, e che a volte vi guardano storti, come per dire "*zzo sta facendo??". Ebbene molti di voi hanno 20, 30, 35 anni... io ne ho 17... e nn credo di essre affatto piccolino, ormai sono quasi HP.. 188cmx88kg, devo solo crescere ancora di quei 5kg (se levo il grasso).
1 annetto mi sn allenato con quelle schedaccie assurde piene di esercizi, magari come inizio ho avuto miglioramenti e crescita lo ammetto, ma dopo un anno c'e' stato uno STOP. L'anno scorso non avevo ancora la forza psicologica di andare contro il mio istruttore pero' ho un po' "modificato" la sua scheda, cercando di caricare un po' di piu'... premettendo che di esercizi base ne facevo pochi, a parte la panca e il lento avanti non mi ricordo di averne fatti altri importanti; e vada perche' avevo 16 anni! eppure caricando quel poco di piu', sono cresciuto abbastanza bene ma alla resa dei conti, non di quanto mi aspettavo, e sono rimasto non poco deluso!
Ora BASTA!!!... E' 2 anni e mezzo che sono iscritto a questo forum e vedo gente come voi bella grossa, molto forte, caz**ta!!, c'e' chi alza 200kg di squat, chi di panca, e tutti diventerete ancora piu' forti! Che difende le, GIUSTISSIME VERITA', a quanto sto provando sulla mia pelle, per crescere "sani e forti", ma come si deve!!
Ma poi l'istruttore ti frena, ti limita negli incrementi. Tu sai che puoi fare di piu', e lo puoi fare con intelligenza, grazie ai vostri consigli, e con mooolta umilta' si va' avanti alla grande! Eppure no:
"Lo Squat ti rovina la schiena.. dice!" (lui, e un medico, il quale lo vedevo fare un curl alla macchina con una esecuzione orribile proprio stasera!)
"Lo stacco!! ma che stai facendo?? queste cose ti fanno solo male e basta!!
"Devi essere modesto! A te che ti servono queste cose???"
"Fullbody, ma che allenamento e'???.. quando mai recuperi" --- (io)"si ma faccio solo un fondamentale per gruppo ad alta intensita'" --- (lui) "ma non crescerai mai! Gli esercizi si devono fare piu' lenti possibile e non eccedendo col peso"....
Forse non sa' manco la differenza fra PUMP e "lavoro muscolare".. credo che Somoja qui mi dia ragione!! lo spero!
A me purtroppo e' vietato fare lo Squat da sto ignorante qua, ma per esempio di Pressa sdraiata orizzontale riesco a fare 142kg netti x 6 reps! Insomma per la mia eta' non credo sia poco, e tra l'altro la pressa a 90° oramai me la sono bruciata tutta.. ci metto tutti e 180kg e ne faccio praticamente 8, questa sdraiata e' piu' pesantuccia! Ora credo di essere pronto per fare sto benedetto Squat!!
Il Rematore bilancere non me lo tocca, e' inutile, sto per arrivare a 80kg, fatti bene! E da quando lo faccio la mia schiena e' diventata quasi 2 volte la sua! lasciando stare che sn abbastanza largo di mio! Ma sempre l'ignoranza prevale. Sono 3 mesi che lo faccio, e di schiena indolenzita neanche l'ombra!!
Voi mi avete sempre detto di stare attento alla schiena e io prima di farlo caricando sono stato Estremamente attento alla schiena e ora la mia schena e ' dura come il ferro, non la si piega!! Ci sto "estremamente" attento!! quindi niente traumi o cavolate varie! Vado in difesa di chi dice che un esercizio potenzialmente pericoloso fa' male se fatto male e basta!! Non si spiegherebbe la potenza dei big di qui e la salute da vendere che avete! L'unica cosa che ho visto nel fare Rematore Bilancere a corpo libero e' stato un incremento di forza e massa sulla schiena e dorsali in primis e la crescita dei Lombari, cosa che mi sarei sognato se non lo avessi fatto!!
Ora vuole vedere la mia scheda dice, io la prossimo settimana ritornero' alla ABA BAB che strutturai con l'aiuto di Sorma, adesso gliela faro' vedere. Ma sicuramente la sua reazione sara' quella di prendermi per ignorante, presuntuoso che non capisce niente di pesistica, eppure l'ignorante e' lui e lo so' di per certo. Se ci fosse stato, che so', Somoja al mio posto, con la sua preparazione sull'argomento lo avrebbe steso a terra, io nn so' moltissimo, e non crederebbe comunque a me. Vedrebbe la mia scheda ABA BAB come inutile e poi vaglielo a spiegare come funziona, e perche' effettivamente funziona piu' delle sue schifezze di schede con 5 esercizi per il petto e 3 per i bicipiti!
Che potrei dirgli di definitivo per fargli capire che non deve massacrarmi le scatole?
Stupido io che ho rinnovato il Trimestrale
Scusate lo sfogo, ma ho una rabbia dentro che ora come ora se non fossi gia' allenato di oggi andrei in panca e mi farei 20serie con 100kg netti!.. non ce la faccio piu'!
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da Nemintek
Segnalibri