guarda fabio75, io dovrei essere l'ultimo a parlare perchè mi alleno da poco, in più ho sempre seguito bii e biio quindi anch'io ho sempre visto la multifrequenza come il male assoluto. Eppure leggendo e iniziando a provare incomincio a vedere le cose in modo diverso. Certo a fare un allenamento tipo biio 4 volte a settimana muori, ma è qua la differenza. Allenarsi di più non vuol dire raddopiare il lavoro, ma dividerlo per più giorni così da concentrarsi meglio su quello che si fa. Il mio è solo un punto di vista di uno che non sa niente, però non ho paura di provare e soprattutto d'ascoltare cercando di non avere pregiudizi, sia ben chiaro anche su quello che dici te.
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