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Partecipanti
25. Non puoi votare in questo sondaggio

  • niente, i veri bb nn fanno il riscaldamento

    7 28.00%

  • cyclette

    1 4.00%

  • tappeto

    2 8.00%

  • corda

    3 12.00%

  • ellittica

    4 16.00%

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    8 32.00%
Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: qual'è il vostro riscaldamento?

Visualizzazione Ibrida

  1. 09-01-2008, 03:51 PM #1
    L'avatar di Simrulez
    Simrulez
    Simrulez non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,500

    Predefinito

    ho scpoerto da poco la corda...almeno nn mi annoio!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 09-01-2008, 06:02 PM #2
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,025

    Predefinito

    6/7 minuti di corda in bello stile

    Prima di ogni esercizio 6 ripetizioni al 40% del carico allenante e altre 6 con il 60% del carico allenante
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 10-01-2008, 10:33 AM #3
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,120

    Predefinito

    Serie blande e carico a salire, niente di più semplice
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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