Si ma era la cosa più semplice del mondo, cmq ho appena finito (anzi finisco oggi pomeriggio) due settimane con un volume un pò più altino (stile pompaggio) la prox faccio uno scarico attivo adeguato (spero) poi parto con 2 allenamenti a settimana per 2-3 settimane (ma visto che è la prima volta che lo faccio credo 2).
Alex ma è possibile che in due settimane già vedo dei cambiamenti ? ... vuol dire che stò facendo decentemente le cose ?