Voglio "ingrassare"!Per Gio, 4ca e gli altri

**CAP** · 17-10-2003, 03:00 PM

Cioè un occhio all'IG della frutta che mandi giù prima di allenarti

immaginavo anche io qualcosa di simile....anche se in un altro posto di 4ca il discorso alto o basso IG del cibo pre allenamento (basso), rispetto al post-allenamento (alto) era stato un po' messo in discussione.....

**4ca** · 17-10-2003, 08:13 PM

Originally posted by CAP
immaginavo anche io qualcosa di simile....anche se in un altro posto di 4ca il discorso alto o basso IG del cibo pre allenamento (basso), rispetto al post-allenamento (alto) era stato un po' messo in discussione.....

si ma no di sicuro se fai un allenamento aerobico daii.................nn credo serva spiegare la differenza tra un allenamento di calcio basket ..............................e un'allenamento con .....be insiomma ci siamo capiti?

**the rock75** · 17-10-2003, 08:43 PM

non centra niente ma ho letto che tu gio ti alleni 4v a sette 10 15 min alla volta? hai mica postato questo allenamento?

**Jarod** · 18-10-2003, 09:19 AM

Originally posted by the rock75
non centra niente ma ho letto che tu gio ti alleni 4v a sette 10 15 min alla volta? hai mica postato questo allenamento?

§#m

Ti fanno male le ditine...?!

CERTO CHE LE HA POSTATE!!

Ho letto buona parte dei post e non ho mai trovato un tuo post interessante...forse quelli interessanti postati da te sono i rimanenti?!

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...5&pagenumber=2

...ed è RECENTE

Un saluto dal Simulatore (

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**Gio** · 18-10-2003, 10:20 AM

Si ma era la cosa più semplice del mondo, cmq ho appena finito (anzi finisco oggi pomeriggio) due settimane con un volume un pò più altino (stile pompaggio) la prox faccio uno scarico attivo adeguato (spero) poi parto con 2 allenamenti a settimana per 2-3 settimane (ma visto che è la prima volta che lo faccio credo 2).
Alex ma è possibile che in due settimane già vedo dei cambiamenti ? ... vuol dire che stò facendo decentemente le cose ?

**4ca** · 18-10-2003, 11:50 AM

Originally posted by Gio
Si ma era la cosa più semplice del mondo, cmq ho appena finito (anzi finisco oggi pomeriggio) due settimane con un volume un pò più altino (stile pompaggio) la prox faccio uno scarico attivo adeguato (spero) poi parto con 2 allenamenti a settimana per 2-3 settimane (ma visto che è la prima volta che lo faccio credo 2).
Alex ma è possibile che in due settimane già vedo dei cambiamenti ? ... vuol dire che stò facendo decentemente le cose ?

c'erto Gio ....se nn rompi le palle al sistema con allenamenti troppo stressanti , o troppo "niente" se nn disturbi il tutto con alimentazioni che richiedono troppo lavoro, e per raggingere questo nn occorre mangiare tanto ma bastano quei mini pasti ma troppo frequenti ,,,,,, nn so se hai mai sentito parlare di blocchetti .........ecco quelli sono gia piu che sufff.per far si che il tutto si rallenti, per nn parlare di integratori metabolica ecc.
il sistema si e molto rapido e il tutto aviene proprio in fretta..........................quanti mesi saranno che lo dico...............a dimenticavo se ci metti i farmaci poi rallenti ulteriormente, e l'unica cosa che accelleri e l'andare in fuori forma, infatti con i farmaci appena sgarri un pochino diventi l'omino michelin..................e pensa che molti (tutti) affermano prorprio il contrario (senza parlare di coloro che poi fanno i famosi ripristini ormonali) ..............ti lascio immaginare quanto ne sanno

**Gio** · 18-10-2003, 12:08 PM

Bè io di farmaci ne sò meno di zero, pero mi sembra di aver capito che le cose da fare devono esser fatte con ancor maggior attenzione.
Bene proseguiamo...a fine programma poi tirerò due somme.

**the rock75** · 18-10-2003, 01:06 PM

caro jarod grazie del link poi i tuoi commenti mi lasciano abb indifferente e poi ci ha detto che dovrei postare qlc di interessante ? dove sta scritto? io posto princ domande su argomenti che non sò o sui quali ho dei dubbi quindi...