Progressione stacchi

[heerokeem]

anche vero

[Visione]

ne peso 94 che vergogna. Però non è da un anno che faccio stacco. Sino a qualche mese fa non sapevo neanche che esistesse. Nella mia palestra non lo fa nessuno e quando lo faccio il mio istruttore mi è col fiato sul collo a dirmi che mi faccio male e non serve a nulla. Lui non mi faceva fare neanche lo squat, infatti in palestra non c'è neanche un rack per il bilancere.
Grazie a tutti per gli spunti che mi state dando.
Appena riesco posto qualche video così sistemiamo anche la tecnica.
grazie

[heerokeem]

che palestra di *****, perdona la sincerità
forza, non lasciarti condizionare dal tuo istruttore mammone

[Visione]

lo so ma quando mi sono iscritto ho visto tante belle macchine tutte nuove ,ho detto che palestra figa! Pensa che i manubri arrivano solo fino a 20 kg. A ottobre mi scade l'abbonamento ma fino ad allora a meno che non divento ricco o fate una colletta rimango li.

[heerokeem]

manubri fino a 20 chili ?? no veramente, non posso crederci...non voglio crederci.....
cioè ma è una palestra per bambini ??
e le spinte coi manubri come le fai ?? già ci sarà una macchina per farle....

non puoi parlare col proprietario per avere manubri più pesanti, almeno almeno fino a 36 chili (almeno....)

[Visione]

mi sono comprato oltre alle poccole gemme (microcarichi) dei manubri componibili, sono scomodissimi e cerco di fare tutto con i bilanceri.
L'ultima e poi finisco qua sulla mia palestra è che ha a disposizione dischi sino ad un totale di 200 kg. sono costretto ad andare negli orari meno frequentati altrimenti mi tocca aspettare, non per fare la panca ,ma per avere dischi da 10 kg.
Se penso che costa 800 euro all'anno, cosa mi potevo comprare per avere una palestra a casa . Si è vero non avevo la sauna, l'idromassaggio e il bagno turco ma tanto non li faccio mai.

[Nemintek]

COOOOOOOOOOOOOOOSAAAAAA????? 800 euro l'anno per 200kg di ghisa e manubri fino a 20kg?????????? Ma parlate col proprietario e fategli il culo! Ma scherziamo