Dieta per massa. Finalmente mi sembra di aver fatto un buon lavoro!

[marcoevfurn]

nessuno eh...

[llcoolj]

beh,ke dire...in questa dieta direi ke c'è tutto ciò ke ti serve per crescere...hai calcolato il dispendio calorico dovuto alle attività giornaliere?a quanto sei di bf?

[marcoevfurn]

Il dispendio calorico al momento è basso, sono uno studente e oltre alla palestra non pratico altra attività. Si alza quando ho lezione all'università, vado a prendere il treno a piedi e sono all'incirca 5-6 chilometri a piedi cinque giorni alla settimana.
Per la bf non ho mai fatto calcoli precisi, su dietacal mi viene del 15/16%. Lo so, è alta ma non vedendo più miglioramenti nonostante una dieta e attività fisica adeguate ho pensato di cambiare per dare nuovi stimoli al mio fisico e riprendere il dimagrimento più in la

[llcoolj]

beh,allora a mio parere le calorie ke introduci sn troppe...specialmente se tendi ad ingrassare...però credo anke ke l'unico modo per saperlo sia provare.

[marcoevfurn]

ok, vada per la prova! Dopotutto si vede se si mette su solo ciccia.
Inoltre è la prima volta che provo una dieta si ipercalorica ma con alimenti sani e non porcherie, quindi non so bene come reagisce il mio fisico

[llcoolj]

Inoltre è la prima volta che provo una dieta si ipercalorica ma con alimenti sani e non porcherie, quindi non so bene come reagisce il mio fisico

E' un bel salto di qualità,ma anke un passaggio obbligatorio x ki vuole avere un fisico sopra la media...secondo me rimarrai stupito positivamente dai risultati.

[bistecchino]

la diete che hai stilato è sicuramente valida e rispecchia le tue esigenze metaboliche.Ma quello che mi chiedo è come si fa a mangiare un uovo intero più un albume a colazione??

Capisco tutte le tue esigenze, ma non riuscirei mai ad ingerire un uovo appena alzato, molto meglio una belle brioches.

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