Sergio Oliva
In Pre Gara
il mio amico ha fatto qualche mese di palestra 5-6 anni fa.....e ....perchè dovrebbe star male scusa ? spiegamelo che sono curiosissimo....
cmq se hai dubbi filmati e posta il filmato, la zona lombare chiaramente lavora nello stacco ma se è indolenzita tantissimo vuol dire che tiri troppo di schiena (un po' un problema classico, pure il mio tranquillo)
ripeto...se sei in salute....che paura c'hai ? su...
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
i doms!!!
io non ho paura, soltanto primo non mi voglio infortunare, secondo non ho nessuna fretta.
Sicuramente fino a l'hanno prossimo avo imparato a sollevare carichi importanti.
e poi non penso di riuscire a fare adesso 5 ripetizioni di stacchi con 100 kg
Sergio Oliva
In Pre Gara
vedi tu, ma non è con l'aria che si migliora un gesto tecnico.....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
scusa col metodo della progressione dei microcarichi!!!
è così che migliorerò l'esecuzione e raggiungerò dei carichi importanti evitando di infortunarmi
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
seh, buonanotte
da domani microcarichi nella panca, inizio con il bilancere scarico e progredisco di 100gr per volta
Permessi di Scrittura
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