grazie Heero...quante volte te lo dirò...
Il bello di questa scheda è che anche i leggeri ti allenano...oggi sentivo il petto esplodere ad esempio...Ho fatto molta fatica alle chest dip sentivo il petto basso bruciare...bello!!!!Per il dorso ok...non avevo idea con quale peso allenarmi...comunque l'idea della scheda l'ho capita...trovare un peso allenante...è per questo proprio che ho fatto questa settimana...per trovarmi i pesi...visto che non ho mai fatto una scheda simile...
Ho già ripreso 2 chili..finalmente ho ricominciato a mangiare...maledetta gastrite!!!!
Questa scheda mi stà già regalando soddisfazioni..la gente si avvicina per vederla, ma io la tengo ben custodita ahahah...
Grazie Heero...sento che stò progredendo!!!