Voglio "ingrassare"!Per Gio, 4ca e gli altri

**Jarod** · 16-10-2003, 05:44 PM

va beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.......
mi sa che ho capito............................................ .............

Ho capito.....che manco li leggi i miei POST

Vado a casa.

A domani, Jarod (

#

**4ca** · 16-10-2003, 05:46 PM

Originally posted by CAP
umh...interessante...qualche spunto magari da inserire nella mia dieta...?

se hai letto ultimamente i miei interventi scoprirai che sono un pochin contrario agli spuntini, ho constatato che sarebbe meglio lasciar riposare l'apparato digerente per alcune ore percio uno spuntino di solo frutta sarebbe piu che suff.
piutosto inserirei nei pasti principali un numero maggiore di calorie che io preferisco prendere dagl'olii o da pesci grassi, ma che vedo sempre piu diffondersi quasta mania di inserire noci noccioline ecc nella verdura , carini grasse e altri alimenti che personalmetne mi appesantiscono ma che se per qualcuno possono aiutare..............................allora nn vedo perche no la carbonara

**4ca** · 16-10-2003, 05:48 PM

Originally posted by Jarod
va beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.......
mi sa che ho capito............................................ .............

Ho capito.....che manco li leggi i miei POST

Vado a casa.

A domani, Jarod (#

mi sembra che queste risposte facciano anche al caso tuo .....o no? o dobbiamo scriverci x Jarod?

**Gio** · 16-10-2003, 05:49 PM

eheheh alex mi dici anche se è il caso pasto per pasto di variare tipi di olio ? e a pranzo pesci grassi (tranne che per il tonno).
Altra cosa, come al solito è preferibile anche non mischiare fonti differenti di grassi? O la cosa è irrilevante?

**Cesarone** · 16-10-2003, 06:13 PM

Jarod, ma sei proprio una povera vittima.... ma come si fa... ma purino....

**Jarod** · 17-10-2003, 09:07 AM

Originally posted by 4ca
mi sembra che queste risposte facciano anche al caso tuo .....o no? o dobbiamo scriverci x Jarod?

Buondì

x 4ca
CATTIVOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!! Dato che mi sento un po Bruno Vespa domani ti posto un pezzo di Arnold che ho letto ieri sul "mito della digestione" cosi magari se ne discute....sempre che mi ricordo di farlo ehehehe...e sempre che tu legga il mio post

x Cap

Daglieeeeeeeeeee de tacco e daglieeeeeee de punta col cibo!!!!

x Gio

...è la terza volta che glielo chiedi....FAI PRIMA A MANDARGLI UN FAX!!!!

x Cesarone

Ti voglio sempre + bene....

Un salutone da Jarod (

#

**Gio** · 17-10-2003, 09:55 AM

Sono uno strapaziente....poi vedrai che appena può mi risponde

**4ca** · 17-10-2003, 11:49 AM

Originally posted by Gio
eheheh alex mi dici anche se è il caso pasto per pasto di variare tipi di olio ? e a pranzo pesci grassi (tranne che per il tonno).
Altra cosa, come al solito è preferibile anche non mischiare fonti differenti di grassi? O la cosa è irrilevante?

e irrilevente .........poi nn mi dirai che mischi burro con olii no?

**Gio** · 17-10-2003, 12:20 PM

ok...no no è che al lavoro spesso porto il riso con il pesce, condito con olio e spesso il pesce è salmone...da qui... cmq ok.

**4ca** · 17-10-2003, 02:17 PM

Originally posted by Gio
ok...no no è che al lavoro spesso porto il riso con il pesce, condito con olio e spesso il pesce è salmone...da qui... cmq ok.

ma certo che e ok..........nn diventiamo troppo......................

**CAP** · 17-10-2003, 02:21 PM

se hai letto ultimamente i miei interventi scoprirai che sono un pochin contrario agli spuntini, ho constatato che sarebbe meglio lasciar riposare l'apparato digerente per alcune ore percio uno spuntino di solo frutta sarebbe piu che suff.

i miei spuntini sono quasi sempre a base di frutta quindi proverò ad aggiungere calorie ai pasti principali sotto forma di olii.....e nei giorni in cui mangio alle 13, faccio lo spuntino + o - alle 16:30 e poi ho gli allenamenti di basket alle 20 e ceno al ritorno veso le 22:30 come potrei organizzarmi?

**4ca** · 17-10-2003, 02:32 PM

Originally posted by CAP
i miei spuntini sono quasi sempre a base di frutta quindi proverò ad aggiungere calorie ai pasti principali sotto forma di olii.....e nei giorni in cui mangio alle 13, faccio lo spuntino + o - alle 16:30 e poi ho gli allenamenti di basket alle 20 e ceno al ritorno veso le 22:30 come potrei organizzarmi?

guarda il problema nn si crea ssolutmentre ............ho preparato delle gare importanti (risultato ottimo) cenando alle 23:00 e anche piu tardi visto che la palestra la chiudevo alle 10:00 e che mi allenavo, a volte, alle 9:30, fai la strada (25km) cucina ecc. fi un po i conti.

com direi che visto che hai anche il discorso del basket, terrei prsente che un po di carbo in piu nn ci starebbero male percio credo che dovrai fare attenzione alla frutta che scegli e magari un po di carbo prima dell'allenamento di basket .......nn sarebe una cattiva idea