Mr Italia
In Warm-Up
la fatica di mantenere il regime alimentare che mi sono imposto è elevata... per questo vi ho chiesto consiglio. I 2.3 kg persi in 30 gg a mio avviso sono un ottimo risultato, ma la fatica per raggiungerlo è stata troppo alta.
Già nel pranzo di oggi ho seguito i vostri consigli. Tramite Dietacal mi sono calcolato il fabbisogno calorico giornaliero, adesso devo solo comprarmi una bilancia per alimenti e impostare una dieta ad oc.
grazie dei molti consigli (anche ai più irrascibili)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'unica cosa che hai fatto con quella dieta da afgano è perdere massa muscolare e diventare ancora più grasso!
PS:non raccolgo la provocazione se no non mi contengo!
Permessi di Scrittura
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