Originally posted by CAP
il guio è che se mangio i ciccioli e la carbonara ingrasso!!!! ...allora che faccio?aumento i carbo a colazione e ok, aggiungo qualche cucchiaio d'olio.....

e qui TORNIAMO al punto di partenza......

che poi è quello che dicevamo io e Gio....con l'aggiunta da parte mia din un po di grasso negli spuntini e un pasto un pochino + "sostanzioso" nel pom...in visione dell'allenamento...

ma io vorrei che 4ca mi rispondesse alla domanda semplice di prima.....ma io sono "quello che si tiene in forma" ...quindi non mi considera.....

Ciauz