Voglio "ingrassare"!Per Gio, 4ca e gli altri

**CAP** · 16-10-2003, 04:25 PM

E dai che mica deve diventare un ciccione s'era capito cosa voleva dire

grazie Gio....si credo proprio che si capisse il senso dei miei dubbi,e cioè "INGRASSARE" nel senso che ho difficoltà con questo nuovo ritmo di vita e allenamenti a metter su qualche grammo....e non di cellulite!!!!!!...pensavo che almeno 4ca lo capisse e invece....

Jarod sei simpatico come un dito nel culo...

beh devo dire che di risposte "simpatiche ce n'erano molte e non erano le sue...§88

**CAP** · 16-10-2003, 04:58 PM

il difficile è proprio fare un lavoro qualitativo data la mia base di partenza ed i miei obiettivi che non sono certo quelli di arrivare a 100kg...

per questo avevo chiesto il tuo parere....prima riuscivo a crescere un po' ora no...

**4ca** · 16-10-2003, 05:01 PM

Originally posted by CAP
grazie Gio....si credo proprio che si capisse il senso dei miei dubbi,e cioè "INGRASSARE" nel senso che ho difficoltà con questo nuovo ritmo di vita e allenamenti a metter su qualche grammo....e non di cellulite!!!!!!...pensavo che almeno 4ca lo capisse e invece....

beh devo dire che di risposte "simpatiche ce n'erano molte e non erano le sue...§88

be se tu fossi a cnoscenza che chi ha la fortuna di nn depositare grasso p[uo permettersi di crescere con qualsiasi tipo di calorie (tenendo sempre una base proteica ben presente) nn avresti fatto questa uscita

!!!!!!...pensavo che almeno 4ca lo capisse e invece....

quote:.

vuoi che ti faccia degl'esempi viventi?

**Jarod** · 16-10-2003, 05:06 PM

Originally posted by 4ca
be se tu fossi a cnoscenza che chi ha la fortuna di nn depositare grasso p[uo permettersi di crescere con qualsiasi tipo di calorie (tenendo sempre una base proteica ben presente) nn avresti fatto questa uscita
vuoi che ti faccia degl'esempi viventi?

Io appartengo all'altra metà (e credo pure CAP).

E' sbagliato "giocare" con i carbo e i grassi per avere quel delta calorico che ti consente di metter su peso + o - pulito, avendo consolidata un base proteica adeguata? (o almeno avene la convinzione)

Grazie Jarod (

#

**CAP** · 16-10-2003, 05:12 PM

be se tu fossi a cnoscenza che chi ha la fortuna di nn depositare grasso p[uo permettersi di crescere con qualsiasi tipo di calorie (tenendo sempre una base proteica ben presente) nn avresti fatto questa uscita

purtroppo non è il mio caso...io ho solo detto che ora che sto piu' attento con la dieta ( e mi sento anche molto meglio), ma ho aggiunto alle sedute in palestra anche la ripresa del basket, con consegunete maggiore dispenduio e minor tempo per riposare e mangiare ad orari migliori non riesco a recuperare un po' del peso che ho perso (forse troppo) prima dell'estate....lo so bene che se mangio le cose che mi hai detto il peso aumenta ma anche la ciccia ed io vorrei tenere per quanto possibile lontana

**CAP** · 16-10-2003, 05:13 PM

ti consente di metter su peso + o - pulito

prima che lo scrivi tu aggiungo che lo so che è molto difficle aumentare SOLO la massa magra...

**4ca** · 16-10-2003, 05:23 PM

Originally posted by CAP
prima che lo scrivi tu aggiungo che lo so che è molto difficle aumentare SOLO la massa magra...

nn e vero , invece ho scritto molte volte che nn solo e possibile ma che sarebbe la cosa migliore da ricercare, il punto era solo che se uno a facilita a rimanere basso di grasso (e abbiamo visto c'e strato un equivoco) il fatto di poter ingerire delle calorie extra nn sarebbe una cattiva idea............se teniamo conto che molti atleti si presentano in gara in condizioni ottime e senza nemmeno fare una dieta capisci che oltre a nn stressare il sistema con restrizioni meteremo delle buone basi per un futuro.
percio avevoi scritto ...................
e diventato un vi=zio scrivere che le cose nn le capisco.....avete mai fatto un piccolo esamino interiore e magari pensare che siete voi a nn capire certe mie risposte?

**CAP** · 16-10-2003, 05:27 PM

poter ingerire delle calorie extra nn sarebbe una cattiva idea

ecco, centrato!quali e come?

e diventato un vi=zio scrivere che le cose nn le capisco.....avete mai fatto un piccolo esamino interiore e magari pensare che siete voi a nn capire certe mie risposte?

beh il tuo elenco carbonara, tiramisu, ecc.ecc., sembrava una presa in giro....lo sai che ti vogliamo bene dai....

**Gio** · 16-10-2003, 05:28 PM

In sostanza CAP beato te che non ingrassi mangia pure tranquillo e mangia di più ... avanti ciccioli

**Jarod** · 16-10-2003, 05:29 PM

Originally posted by 4ca

e diventato un vi=zio scrivere che le cose nn le capisco.....avete mai fatto un piccolo esamino interiore e magari pensare che siete voi a nn capire certe mie risposte?

Io non ho capito

.......

E' corretto trovare il delta calorico aumentando gradualmente carbo e grassi...con le premesse di cui sopra?

Grazie

**CAP** · 16-10-2003, 05:31 PM

In sostanza CAP beato te che non ingrassi mangia pure tranquillo e mangia di più ... avanti ciccioli

il guio è che se mangio i ciccioli e la carbonara ingrasso!!!!

...allora che faccio?aumento i carbo a colazione e ok, aggiungo qualche cucchiaio d'olio.....

**Jarod** · 16-10-2003, 05:36 PM

Originally posted by CAP
il guio è che se mangio i ciccioli e la carbonara ingrasso!!!! ...allora che faccio?aumento i carbo a colazione e ok, aggiungo qualche cucchiaio d'olio.....

e qui TORNIAMO al punto di partenza......

che poi è quello che dicevamo io e Gio....con l'aggiunta da parte mia din un po di grasso negli spuntini e un pasto un pochino + "sostanzioso" nel pom...in visione dell'allenamento...

ma io vorrei che 4ca mi rispondesse alla domanda semplice di prima.....ma io sono "quello che si tiene in forma"

...quindi non mi considera.....

Ciauz

**4ca** · 16-10-2003, 05:37 PM

Originally posted by CAP
ecco, centrato!quali e come?

beh il tuo elenco carbonara, tiramisu, ecc.ecc., sembrava una presa in giro....lo sai che ti vogliamo bene dai....

assolutamente nn era una presa in giro.....pero mangiare cibi altametne calorici significa anche poter ingerire un numero di calorie alto senza maniare molto il che A VOLTE ritorna vantaggioso

e forse GIO scherza ma i ciccioli rientrano, anzi ti diro di piu un preparatore mega genialoide che ho nominato piu volte me li aveva messi nella preparazione

**CAP** · 16-10-2003, 05:39 PM

assolutamente nn era una presa in giro.....pero mangiare cibi altametne calorici significa anche poter ingerire un numero di calorie alto senza maniare molto il che A VOLTE ritorna vantaggioso

umh...interessante...qualche spunto magari da inserire nella mia dieta...?