metodo tradizionale forza massima

[TheIron]

che ********s che sonoooooo
grazie hero

senti ma in che casi avviene che si stanca prima l'snc ?

[heerokeem]

già tattoos, eheh

bè l'snc opera sempre e comunque, ma utilizzando pesi importanti è particolarmente impegnato dato l'alto numero di fibre da reclutare....hai mai fatto caso, per esempio, nella classica panca piana...di quanta concentrazione hai bisogno se lavori a basse ripetizioni per un po' di serie.....?

per questo, metodi per aumentare l'intensità (forzate, stripping, ....) si possono usare ma secondo me con criterio, perchè "stancano" e poi ci si domanda come mai i pesi non aumentano e si stalla.......non ho detto che non servono, ma vanno pianificati e non abusati sicuramente....