Originally posted by Gio
Bè ok ma lo spuntino si presume leggero....
CONCORDO PIENAMENTE. Infatti io faccio mela + mandorle poche.

Ma nel caso del GRANDE CAP ...lui si allena e poi cena alle 22.30
dal pasto mi sebra poco mangfiare due frutti intervallati da due ore...ma è una mia opinione.


Originally posted by Gio

Alex variare gli olii invece? la ritieni una cosa utile?....superflua? e Quali preferisci in caso fosse una cosa positiva ?
Mi sa che lo ha già detto AGGREDENDOMI .....lui ritiene superflo mangiare i grassi negli spuntini e ABORRA la frutta secca! Da preferire gli OLI....almeno cosi ho capito io.


Ciauz dal Simulatore (#