x quanto mi riguarda risultati simili a parità di calorie... vantaggi della low carb si possono mangiare + alimenti e + alimenti puliti(vedi riso integrale fiocchi d'avena frutta etc etc seppur ovviamente in quantità limitate).. ma si soffre maggiormente la fame... la cheto invece la tengo meglio ma obbiettivamente gli alimenti che si possono mangiare si contano su 2 mani(tanti ci mettono carne grassa e formaggio..io non li inserisco in una vera dieta da cutting.. di conseguenza apparte le fonte proteiche magre(pollo vitella pesce e albumi)e le verdure fibrose x me restano olii spremuti a freddo(su tutti extra vergine oliva e semi di lino)..burro d'arachidi bio,frutta secca,tuorlo d'uovo salmone e avodaco..la cosa positiva è che mentre con una low carb da 2000kcal spesso mi fa venir fame una cheto da 2000/2200 difficilmente mi dà problemi di appetito...Originariamente Scritto da farins
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