Citazione Originariamente Scritto da superpier Visualizza Messaggio
quante pippe!!!
l'importante è il quantitativo di calorie che bruci indifferentemente dal fatto che vai forte o vai piano...
ovvio che se hai 2 ore libere e ti va di pedalare puoi andare anche piano ma se vai forte i risultati sono gli stessi o anche meglio
Il discorso di correre in (fascia aerobica) è per limitare al minimo il con sumo di muscoli ed aumentare al massimo il consumo di grassi! Hai mai visto i maratoneti (che non corrono certo in fascia aerobica) grossi e muscolosi?