La colazione mi sembra povera di carbo non trovi ?
forse si anche se uso miele o marmellata in buona quantità con gli albumi


la cena la fai dopo gli allenamenti ?
si di solito ceno dopo verso le 22:30

A...frase di alex...."cerca di fare lo spuntino del pomeriggio il più vicino possibile agli allenamenti ma senza disturbare
di solito torno dall'ufficio un'ora prima dell'inizio degli allenamenti e mangio un paio di mele per paura di "disturbare"...