Distensioni su panca ad inclinazione negativa.

[fifty]

Quoto Somoja.
Sembrerebbe che dal punto di vista elettromiografico, la panca declinata sia optimum

[°°sOmOja°°]

..che poi in qualche modo si avvicina ad una panca con arco.

[fifty]

Proprio cosi Claudio
Non è un esercizio facile da metabolizzare, infatti pochi la eseguono.
La panca declinata si puo' eseguire sia con bilanciere che con manubri, sarebbe meglio avere uno spotter in caso di bisogno.....perchè è matematico che il bilanciere andrebbe a finire sulla faccia e non sul petto

[TheIron]

che significa elettromiografico?

[Sorma]

L'elettromiografia (EMG) si occupa dello studio dell’attività muscolare e dei Potenziali di Unità Motoria (PUM) registrate con un elettrodo ad ago infisso nel muscolo.

fonte: Wikipedia

In pratica vedi come reagisce il muscolo in tensione a seguito di uno stress (tipo un sollevamento di un peso) in termini di percentuale del muscolo in contrazione e mi sembra anche la differenziazione fra i tipi di fibre coinvolti nel lavoro.

[TheIron]

L'elettromiografia (EMG) si occupa dello studio dell’attività muscolare e dei Potenziali di Unità Motoria (PUM) registrate con un elettrodo ad ago infisso nel muscolo.

fonte: Wikipedia

In pratica vedi come reagisce il muscolo in tensione a seguito di uno stress (tipo un sollevamento di un peso) in termini di percentuale del muscolo in contrazione e mi sembra anche la differenziazione fra i tipi di fibre coinvolti nel lavoro.

maledetto explorer a me non l'ha datooooooooo
con firefox si

[Sorma]

maledetto explorer a me non l'ha datooooooooo
con firefox si

Io l'ho trovato con explorer...