Integratore di proteine

**Warrior91** · 28-12-2007, 01:36 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

scusa ma con una dieta a casaccio ed una integrazione a casaccio (integrare in modo preciso con una dieta non precisa è una contraddizione in termini) che risultati vuoi ottenere?

Infatti, io mi chiedevo: associati ad una buona dieta gli integratori di proteine possono servire, o basta la dieta in sè?
Di solito gli integratori di proteine li prendono soprattutto i vegetariani siccome non mangiano carne.

**TheIron** · 28-12-2007, 02:23 PM

Originariamente Scritto da Warrior91

Infatti, io mi chiedevo: associati ad una buona dieta gli integratori di proteine possono servire, o basta la dieta in sè?
Di solito gli integratori di proteine li prendono soprattutto i vegetariani siccome non mangiano carne.

Imho basta la dieta in se

progettati una buona ipercalorica o ipocalorica e poi postala sul forum.

**°°sOmOja°°** · 28-12-2007, 02:28 PM

se la dieta è già buona e raggiungi il tuo apporto proteico le polveri non servono a nulla.
se invece hai difficoltà a raggiungere la quota prefissata (qualunque essa sia, sono fatti tuoi) allora ecco che possono tornare utili.

**smallville** · 28-12-2007, 04:10 PM

giusto, perche le proteine in polvere non è che sono utili di per se perche contengono chissa quale magico ingrediente che da massa o chissa cos'altro, sono utili soltanto dal punto di vista della comodita e della praticita. Cioe se uno al lavoro o in giro si puo portare cibo solido come spuntino, allora le pro sono inutili, se invece uno o si porta le pro in polvere o niente allora ecco che le pro in polvere diventano utili.

**TheIron** · 28-12-2007, 05:02 PM

Originariamente Scritto da smallville

giusto, perche le proteine in polvere non è che sono utili di per se perche contengono chissa quale magico ingrediente che da massa o chissa cos'altro, sono utili soltanto dal punto di vista della comodita e della praticita. Cioe se uno al lavoro o in giro si puo portare cibo solido come spuntino, allora le pro sono inutili, se invece uno o si porta le pro in polvere o niente allora ecco che le pro in polvere diventano utili.

**smallville** · 28-12-2007, 06:57 PM

mi sono spiegato male, intendevo che se una persona ha la possibilita di portarsi in giro il cibo solido per lo spuntino o gli spuntini allora le pro in polvere sono inutili, se invece una persona ( perche magari lavora in un ufficio in cui non si fanno pause durante il pomeriggio o per altri motivi) come spuntino ha la possibilità di portarsi solo le proteine in polvere, quindi le alternative sarebbero o proteine in polvere o niente da mangiare, ecco che allora in questo secondo caso le proteine in polvere sono utili .