Ciao grazie per la risposta!!Originariamente Scritto da Warp620
a quanto leggo vuoi diminuire la massa grassa quindi dovresti impostare una dieta ke vada sotto il tuo fabbisogno.. Cmq ad okkio direi ke ci sono troppe proteine e metterei un pò di grassi della frutta secca.. Ho visto ke i carbo sono pokini presumo ke li abbia diminuiti per scendere di peso ma non sono sicuro delle quantità.. Ti consiglio di leggere qualke topic su come impostare la propria dieta ti saranno molto utili
Secondo te dovrei diminuire le proteine e aumentare il consumo dei grassi derivati da frutta secca?
La mattina assumo 2 cucchiaini da caffè di burro di arachidi o noci fatto in casa. Secondo te dovrei aumentare il consumo di grassi anche durante la giornata?
Per quanto riguarda i carbo la quantità ti sembra un poca dovrei aumentarla?
Grazie
Ciao
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